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おうちでのフッ素の有効活用

こんにちは
歯科衛生士のNです


9月に入りまだまだ30度を超える暑い日が続いています
徐々に涼しくなって日中も動きやすくなってくると嬉しいですね💦
季節の変わり目は体調を崩しやすいので私自身も体調管理に気を付けて診療にのぞんでいきたいと思います(^^♪


今回は歯磨き以外にできる虫歯予防についてお話ししていきます

それはおうちでのフッ素の有効活用です✨
過去のブログでたびたび「フッ素」という言葉がでてきています
これは虫歯予防にとても有力で・・
歯の質を固く強化してくれたり、虫歯菌の活動を抑えてくれたり嬉しい効果がたくさんあるんです!


虫歯になりやすい方はおうちで使う歯磨き粉をフッ素配合のものにすることをお勧めします

使い方にもポイントがありお口の中にフッ素の効果を残すことが重要です
①歯磨き粉は歯ブラシの幅分たっぷりつける(1~2㎝)
②磨いている途中、唾や泡はなるべく吐き出さない
③最後のうがいは30秒間ぶくぶくうがいを行い、回数を1回にとどめる

せっかくフッ素入りの歯磨き粉を使っていてもお口の中に一定の濃度を残さなければ効果が薄れてしまうのです

すぐ実践できる虫歯予防法なので是非今日からチャレンジしてみて下さいね♪

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